Úvod do problematiky
Kulatá záda, odborně nazývaná hyperkyfóza, patří mezi časté posturální problémy dnešní doby. Jedná se o zvýšené zakřivení hrudní páteře, které se navenek projevuje nahrbením a vysunutou hlavou vpřed. Tento stav nepůsobí jen esteticky, ale může vést k bolestem zad, omezenému dýchání i horší pohyblivosti. Dobrou zprávou je, že ve...
Být masérem je fyzicky velmi náročné povolání. Masér stráví hodiny denně ohnutý nad masérským lehátkem, často v nepřirozených pozicích, a přitom stojí celý den na nohou. Navenek to může působit, že masér jen jemně pracuje s rukama, ale skutečnost je jiná – jde o práci, která zatěžuje nejen ruce a ramena, ale i záda, bedra a nohy. Pokud masér...
Když se vrátím do svého dětství, bylo naprosto běžné, že jsme celé dny trávili venku. Běhali jsme po loukách, lezli po stromech, viseli na prolézačkách a často jsme ani nevěděli, že tím posilujeme nejen ruce a nohy, ale také břišní svaly. Při lezení po stromech totiž pracují jak přímé, tak šikmé břišní svaly, které stabilizují trup a zároveň...
Vážení klienti, chtěl bych vás informovat, že od jara roku 2026 začínám pětileté víkendové studium tradiční čínské medicíny. Tento krásný a komplexní obor mě fascinuje propojením těla, mysli a energie. Jako svou specializaci jsem si zvolil akupunkturu, která dokáže jemnými zásahy harmonizovat organismus a podpořit jeho přirozené procesy hojení.
Olivový olej je po staletí základním kamenem středomořské stravy, která je opakovaně spojována s dlouhověkostí, zdravým srdcem a nízkým výskytem civilizačních onemocnění. Zatímco se tradičně oceňuje jeho obsah zdravých tuků, méně známá – a přitom klíčová – složka jsou polyfenoly. Tyto bioaktivní látky v extra panenském olivovém oleji mají podle...
Jako sportovec a masér dbám na maximální podporu zdraví, regenerace a výkonu – nejen prostřednictvím pravidelného tréninku a vyvážené životosprávy, ale i díky promyšlené suplementaci. Můj protokol je pečlivě sestaven tak, aby měl silně protizánětlivý charakter a zároveň aktivně podporoval zdraví klíčových orgánů – jater, srdce, kloubů, svalů i...
Jak správně užívat hořčík? To je téma samo o sobě. Sám ho už beru roky a musím říct, že mi hodně otevřely oči názory pana MUDr. Jaroslava Orlíka, internisty a gastroenterologa. Právě od něj čerpám většinu informací o tom, jak hořčík doplňovat co nejefektivněji. Mrkněte na tohle video – možná zjistíte, že ho berete špatně a ani zdaleka nevyužíváte...
Lymfatická masáž je výborný prostředek, jak podpořit odvodnění těla, zlepšit imunitu a celkově regenerovat organismus. Aby však její účinek nebyl jen krátkodobý, ale opravdu efektivní, je vhodné dodržet několik jednoduchých zásad. Správná příprava a podpora těla během série masáží dokáže výsledky znásobit.
Den má 1440 minut. Najděte si 15 minut na SM systém
chtěli bychom Vás informovat, že od 1. července 2025 dojde ke zvýšení cen všech našich masérských procedur o 100 Kč. Toto rozhodnutí jsme učinili po pečlivém zvážení několika důležitých faktorů, které souvisejí s neustálým rozvojem a zkvalitňováním našich služeb.
Většina lidí zná dvě profese – masér a fyzioterapeut. Masér je v očích veřejnosti dříč, který "rozmasíruje záda", když bolí. Fyzioterapeut je naopak považován za odborníka, který řeší hlubší problémy pohybového aparátu – často bez dotyku, spíš pomocí cviků, diagnostiky a korekcí. Jenže mezi těmito dvěma světy existuje ještě jeden – svět fyziomaséra...
Masáž je oblíbenou metodou, jak uvolnit tělo i mysl. Někdy se však může stát, že se po ní objeví lehké motání hlavy. Tento jev bývá pro některé lidi překvapující, někdy i znepokojující. Ve skutečnosti však většinou není důvod k obavám – motání hlavy po masáži je běžná reakce těla na změny, ke kterým během procedury dochází.
Autotrakční lehátko je rehabilitační pomůcka, která umožňuje jemné a bezpečné natažení páteře bez nutnosti vnější síly. Využívá gravitaci a hmotnost vlastního těla k vytvoření trakční síly, která pomáhá uvolnit tlak na meziobratlové ploténky, nervové kořeny a okolní svalstvo. Používá se při bolestech zad, výhřezech plotének, skolióze,...
Čchi (nebo také qi, chi) je pojem, který v sobě nese hluboké významy spojené s energií života. Vychází z tradiční čínské filozofie a medicíny, kde představuje proudění životní síly v těle i v přírodě. Tato energie není přímo viditelná, ale její účinky jsou podle východních tradic zcela zásadní pro lidské zdraví a rovnováhu. Když čchi proudí volně,...
Co je variabilita srdečního rytmu a proč je důležitá?
