Masáže jsou oblíbenou součástí péče o tělo i mysl, ale i přesto kolem nich koluje řada mýtů a nepravdivých informací. Tyto mýty mohou způsobit zbytečné obavy nebo naopak přehnaná očekávání. Pojďme si projít ty nejčastější mýty a uvést je na pravou míru.
Jak udržet zdravé klouby: Klíčové faktory pro jejich výživu a ochranu
Křupání kloubů je běžný jev, který si mnoho lidí spojuje s uvolněním napětí v oblasti páteře nebo jiných kloubů. Vzniká obvykle při rychlém pohybu kloubu, kdy dojde ke změně tlaku v kloubní dutině a uvolnění plynů z kloubní tekutiny, což způsobí charakteristický zvuk. Křupání v oblasti krční a hrudní páteře nebo sakroiliakálního (SI) skloubení je...
Dramatický nárůst autoimunitních onemocnění v posledních pár letech je často spojován s tzv. hygienickou hypotézou. Tato teorie vysvětluje, že moderní životní styl, zahrnující nadměrnou hygienu, sterilní prostředí a omezený kontakt s mikroorganismy, může negativně ovlivnit vývoj imunitního systému, zejména u malých dětí. Imunitní systém potřebuje...
Zatuhlost horních trapézů, svalů nacházejících se mezi krkem, rameny a horní částí zad, je častým problémem moderní populace. Největším viníkem je špatné držení těla, které vzniká při dlouhodobém sezení u počítače, sledování mobilních zařízení nebo jiných aktivitách, kdy hlava směřuje vpřed a ramena se zaoblují.
Draslík je klíčový minerál, který hraje zásadní roli v mnoha funkcích lidského těla, přesto bývá jeho nedostatek často přehlížený. To je způsobeno především tím, že příznaky nízké hladiny draslíku mohou být nenápadné nebo připomínají jiné zdravotní problémy. Mezi hlavní projevy patří únava, svalová slabost, nepravidelný srdeční rytmus, změny na...
Účinky vysokých dávek omega-3 6000 mg denně
Zdraví páteře je základem celkového fyzického i psychického zdraví, a právě v této oblasti vyniká SM systém, který již desítky let dokazuje svou jedinečnost a efektivitu. Tato metoda, vyvíjená více než 40 let, představuje vrchol rehabilitačních postupů a stále se zdokonaluje, aby držela krok s nejnovějšími poznatky medicíny a biomechaniky. SM...