Fascie jsou jemné vazivové vrstvy, které obalují úplně všechno v našem těle – svaly, orgány, nervy i cévy. Většina lidí o nich ani neví, přitom mohou výrazně ovlivnit to, jak se cítíme a jak nám funguje pohybový aparát. A co je zajímavé: fascie nejsou jen "obal", ale živá tkáň plná receptorů, která reaguje na stres stejně citlivě jako svaly.
Srdce je neuvěřitelný orgán, který pracuje nepřetržitě celý život, ale jen málokdo ví, že si dokáže vytvářet vlastní elektrické impulzy. Nemusí čekat na signály z mozku – má vlastní "elektrárnu", která udržuje srdeční rytmus i v situacích, kdy je tělo pod stresem, vyčerpané nebo v hlubokém spánku. Právě tato schopnost dělá srdce jedním z...
Plíce patří mezi nejpodivuhodnější orgány lidského těla. Na první pohled vypadají jako dva měkké váčky ukryté v hrudníku, ale jejich skutečná podstata je mnohem rozsáhlejší. Kdybychom totiž všechny drobné plicní sklípky neboli alveoly rozložili vedle sebe, vytvořily by plochu přibližně o velikosti tenisového kurtu. Je to fascinující ukázka toho,...
Kurkuma, koření s typickou zlatou barvou, je už tisíce let součástí tradiční indické medicíny. Dnes se o ní mluví hlavně díky látce kurkumin, která má silné protizánětlivé účinky. Spousta lidí ji používá jako přírodní podporu při bolestech kloubů, ztuhlosti nebo při problémech spojených s přetěžováním pohybového aparátu. Není to žádný zázrak na...
Krém MUAY má pověst jednoho z nejintenzivnějších přípravků na bolavé svaly a klouby. A není divu – jeho kořeny sahají do prostředí thajských bojových umění, kde se tělo každý den dostává na hranu svých možností. Tréninky, údery, kopy, sparingy… bojovníci potřebovali něco, co rychle uvolní přetížené svaly, zmírní otoky a umožní jim pokračovat v...
Masáž je stará téměř jako lidstvo samo. Už dávné civilizace věděly, že dotek má schopnost léčit, uvolnit a vrátit tělu rovnováhu. A i když dnes používáme moderní techniky, základy toho, co děláme při masáži, vznikly před tisíci lety.
Masáž není jen příjemný rituál, který si dopřeješ jednou za čas. Je to překvapivě silný zásah do nervového systému. V okamžiku, kdy se tělo začne uvolňovat, zpomaluje se dech a svaly povolí, aktivuje se tzv. "regenerační režim". Ten má na svědomí parasympatický nervový systém, který umí zpomalit tep, zlepšit trávení a hlavně – vypnout stresovou...
Lidské tělo je úžasně propracovaný systém, kde má vše svůj smysl a rovnováhu. A právě rovnováha je klíčová i u svalů. Víte, že téměř každý sval má svého "protihráče" – odborně řečeno antagonistu? Tyto páry spolu neustále spolupracují, aby umožnily plynulý pohyb i stabilní držení těla.
Lymfatický systém je často opomíjený, přesto je pro naše zdraví naprosto zásadní. Pracuje tiše na pozadí a každý den odvádí z těla odpadní látky, toxiny, přebytečnou vodu i zánětlivé mediátory. Jenže má jednu zvláštnost, o které mnoho lidí vůbec neví – na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu. Krev rozhání srdce, ale lymfa nic takového nemá....
Bolest mezi lopatkami je jeden z nejčastějších problémů, se kterým lidé přicházejí na masáž. Mnoho z nich má pocit, že problém je přímo v oblasti lopatek, někdy dokonce mluví o "zatuhlém svalu pod lopatkou". Ve skutečnosti ale tato bolest jen zřídkakdy vzniká přímo v místě, kde ji cítíme. Velmi často pochází z úplně jiného místa – z hrudní páteře,...
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak často chodit na masáž, aby měla skutečný a dlouhodobý efekt? Nejste sami. Každý z nás má jiné tělo, jiný životní styl a jiné potřeby – a právě proto jsme vytvořili nástroj, který vám to pomůže jednoduše zjistit.
Zpožděná bolest svalů, známá jako DOMS, se nejčastěji objeví 12–48 hodin po fyzické zátěži. Přestože dokáže pořádně překvapit, její původ není nijak záhadný. DOMS vzniká v momentě, kdy sval dostane neobvyklý impuls – třeba nový cvik, vyšší zátěž nebo intenzivnější masážní techniku zaměřenou na hlubší vrstvy tkání. Svalová vlákna se v těchto...
Možná to zní zvláštně, ale naše klouby doslova hladoví, když se nehýbeme. Na rozdíl od svalů nebo orgánů nejsou kloubní chrupavky prokrvené – nemají žádné cévy, které by jim nosily živiny. Jak tedy přežívají?
Jednoduše: díky pohybu.
Když se člověk nechtěně kousne do jazyka, většinou to bolí jako čert. Zajímavé ale je, že už za pár minut bolest ustupuje a během několika málo hodin po zranění často není ani stopa. Jazyk totiž patří mezi nejrychleji se hojící svaly v lidském těle a důvodů je hned několik.
Nervus vagus je fascinující část nervového systému, kterou většina lidí téměř nezná. Přitom jde o nejdelší hlavový nerv v našem těle – vede od mozku přes krk, hrudník až do břišní dutiny. Propojuje mozek s většinou vnitřních orgánů a funguje jako hlavní komunikační linka mezi tělem a myslí. Ovlivňuje dech, srdeční rytmus, trávení i to, jak tělo...
Mozek je neuvěřitelně aktivní orgán, ale na rozdíl od ostatních částí těla nemá klasický lymfatický systém. Dlouho se nevědělo, jak vlastně mozek odvádí toxiny a odpadní látky, které vznikají při jeho činnosti. Až teprve v roce 2012 vědci objevili fascinující mechanismus zvaný glymfatický systém. Ten funguje jako noční úklidová služba, která se...
