Víte že...

Možná to zní poeticky, ale je to doslova pravda. Každá buňka našeho těla, každý atom, který nás tvoří, má svůj dávný původ ve hvězdách. A nejde jen o nějakou symbolickou metaforu – jde o čistý fyzikální fakt. Vápník v našich kostech, železo v krvi nebo kyslík, který dýcháme, vznikly dávno předtím, než se vůbec zformovala Země.

Serotonin je známý jako hormon dobré nálady. Většina lidí si ho spojuje s mozkem, emocemi a psychikou. Jenže realita je úplně jiná a daleko fascinující. Až 90 % veškerého serotoninu v těle nevzniká v hlavě, ale přímo ve střevech. Tam se o něj starají tzv. enterochromafinní buňky – specializované "továrny", které neustále monitorují, co přesně se v...

Když se řekne růstový hormon, většina lidí si vybaví sportovce a regeneraci po náročném tréninku. Jenže tahle látka je pro tělo důležitá po celý život – a její přirozenou tvorbu dokáže podpořit i obyčejná masáž. Právě díky ní tělo lépe obnovuje tkáně, rychleji se zotavuje, lépe spí a celkově se regeneruje mnohem efektivněji.

Dech je něco, co děláme automaticky celý život – a přesto si ho většina lidí vůbec nevšímá. V průměru se nadechneme asi 22 000krát za pouhých 24 hodin. Každý z těchto nádechů ovlivňuje mozek, svaly, imunitu i to, jak se cítíme. Dech totiž není jen mechanický pohyb hrudníku. Je to jedna z nejdůležitějších funkcí, kterou má tělo k dispozici, a...

Když se člověk ocitne v akutním nebezpečí, tělo dokáže udělat něco neuvěřitelného: na krátkou dobu vypne vnímání bolesti. Tento mechanismus se nazývá stresová analgezie a je to jeden z nejdůmyslnějších obranných systémů, jaké lidská biologie vytvořila. Ve chvílích, kdy jde o přežití, tělo upřednostní okamžitou akci před reakcí na bolest, která by...

Lidský organismus je vybaven starodávným ochranným mechanismem, který nám pomáhal přežít už v pravěku. Kdykoli mozek vyhodnotí, že jsme v ohrožení, spustí tzv. reakci "útok nebo útěk". Během zlomku sekundy se změní proudění krve v těle, aby byla připravena především naše svalová síla. Krev se přesouvá z vnitřních orgánů do končetin – zejména do...

Lidský mozek je fascinující orgán – tvoří jen asi dvě procenta hmotnosti těla, ale jeho energetické nároky jsou obrovské. Zhruba pětina veškeré energie, kterou každý den vyprodukujeme, míří právě do hlavy. A to i ve chvílích, kdy máme pocit, že "nic neděláme". Mozek totiž nikdy neodpočívá. Neustále analyzuje, filtruje informace, udržuje tělo v...

Mnoho lidí v Česku zná SM systém jako účinné cvičení na bolesti zad, ale jen málokdo tuší, že tato metoda má v zahraničí mimořádně silnou reputaci. V Německu je dokonce oficiálně uznána jako certifikovaná rehabilitační technika a v rámci některých pojišťoven může být její pravidelné cvičení hrazeno jako součást terapie pohybového aparátu. To samo...

Naše tělo je pospojované mnohem těsněji, než se na první pohled zdá. Pod kůží se nachází obrovská síť vazivových obalů, tzv. fascií, která tvoří nepřetržitý trojrozměrný "vnitřní internet" celého organismu. Fascie obalují svaly, orgány, kosti i nervy a reagují na každý pohyb, emoci a stres. Vědci dnes vědí, že fascie nejsou jen pasivní obaly, ale...

Parasympatický nervový systém je přirozenou brzdou našeho organismu. Když je člověk ve stresu, tělo se často zasekne v režimu "boj nebo útěk", což způsobuje napětí ve svalech, zrychlený tep a neklidnou mysl. Masáž představuje jeden z nejjednodušších způsobů, jak tělo vrátit do rovnováhy. A právě zde vstupuje do hry tzv. "vagus reset" – hluboké...

Horečka je jedním z nejčastějších příznaků nemocí, a přesto patří k nejvíce nepochopeným. Mnoho lidí ji vnímá jako něco nebezpečného, co je nutné okamžitě srazit, jakmile se objeví. Ve skutečnosti je ale zvýšená teplota jedním z nejdokonalejších obranných procesů, které tělo má. Není to náhoda – horečka je biologicky řízený signál, že imunitní...

Hluboký stabilizační systém, často označovaný jako "core", je soubor svalů, které udržují páteř ve správném postavení. Na rozdíl od povrchových svalů ho nevidíme ani nevnímáme při běžném pohybu. Přesto pracuje neustále – při chůzi, při předklonu, při vstávání z postele i při klidném sezení. A právě jeho síla a koordinace rozhoduje o tom, zda se...

Bolest zad patří mezi nejčastější civilizační potíže, ale příčina není vždy tam, kde ji očekáváme. Mnoho lidí se domnívá, že za jejich problémy stojí poškozené ploténky, přetížené svaly nebo "uskřípnutý nerv". Ve skutečnosti ale u většiny případů nejde o strukturální problém, ale o funkční – tedy o to, že hluboké stabilizační svaly nepracují tak,...

Lupnutí v kloubech je fenomén, který velmi dobře známe. Stačí protáhnout prsty, narovnat záda po delším sezení nebo zakroužit krkem — a ozve se jasné "křup". Mnoho lidí má okamžitě pocit, že něco "prasklo v kostech". Realita je ale úplně jiná a mnohem méně děsivá. Tento zvuk totiž nemají na svědomí kosti ani chrupavky, ale malé plynové bublinky...

Na první pohled to zní nelogicky: jak může něco být "napůl živé"? Přesto tak viry skutečně fungují. Mimo hostitelskou buňku jsou to pouhé biologické částice složené z genetického materiálu a ochranného obalu. Nejedí, nedýchají, nemají metabolismus, neumí se samy pohybovat ani rozmnožovat. Z vědeckého hlediska tedy nesplňují základní kritéria...

Játra patří mezi nejpozoruhodnější orgány lidského těla. Jsou tichým pracantem, který filtruje krev, vyrábí životně důležité látky, odbourává toxiny a reguluje metabolismus. Přesto o nich většina lidí ví překvapivě málo. Jednou z nejúžasnějších schopností jater je jejich regenerace – a to taková, o jaké si jiné orgány mohou nechat jen zdát. Jako...