Blog

Článek byl aktualizován a přepracován 21.11.2025

Bolest zad má mnoho podob, ale když se v nálezu objeví slovo protruze nebo dokonce výhřez, většinou to člověka vyděsí. Přitom se tyhle dva stavy často pletou a každý z nich může znamenat úplně jiný průběh i léčbu. V praxi se s nimi setkávám poměrně často.

Když hlava bolí, ale problém je v krku

Když výhřez "chytne" a člověk hledá úlevu

Masáž do 24h až 48h od vašeho zavolání

Tradiční čínská medicína rozlišuje několik typů pálení žáhy. Nejčastější je tzv. "horko v žaludku" (Wei Re), které se projevuje pálením, suchem v ústech, hořkou chutí a podrážděností. Další příčinou bývá stagnace jaterní Qi, spojená se stresem, napětím a přejídáním. Třetí variantou je oslabení sleziny a žaludku, kdy se tělo nedokáže správně zbavit...

Stane se to nečekaně – ráno se probudíte a nejde se narovnat. Zablokují se vám záda, každé otočení bolí a vy víte, že takhle prostě nemůžete fungovat. Zavoláte pár masérům, ale všude slyšíte totéž: "Máme plno, nejdřív za čtrnáct dní…" Jenže vy potřebujete pomoc teď – protože máte odjet na dovolenou, nebo prostě potřebujete chodit do práce a...

Bolest zad po masáži – přirozená reakce, kterou není třeba se děsit

Vědecky podložené účinky reishi

Hepatitida A je akutní virové onemocnění jater. Patří mezi nejčastější typ žloutenky a často se jí říká "nemoc špinavých rukou". Na rozdíl od hepatitidy B a C nikdy nepřechází do chronické formy a ve většině případů se člověk zcela uzdraví bez trvalých následků.

1. Bezbariérové masáže Plzeň – profesionální péče pro všechny klienty

Bolest a zatuhnutí svalu je jedním z nejčastějších problémů pohybového aparátu. Mnoho lidí ho přičítá pouze přetížení nebo špatnému pohybu, ve skutečnosti však jde o komplexní děj, ve kterém hraje roli síla, výživa, prokrvení i rozsah pohybu. Když sval nepracuje tak, jak má, ztrácí svou pružnost, vytrvalost i schopnost regenerace.

Ztuhlé a bolavé svaly zad trápí dnes téměř každého. Dlouhé sezení, jednostranné přetížení, stres a nedostatek pohybu způsobují, že se svalová vlákna stahují, špatně se prokrvují a postupně ztrácí pružnost. Bolest zad se pak neprojeví hned, ale plíživě – nejprve jako únava, později jako pálení nebo ostrá bolest, která omezuje pohyb. V takové fázi už...

Masáž baňkami patří mezi oblíbené alternativní metody, které pomáhají zlepšit prokrvení, uvolnit svalové napětí a podpořit regeneraci těla. Přestože má řadu pozitivních účinků, existují situace, kdy by se tato metoda neměla provádět. V tomto článku se podíváme na nejčastější kontraindikace masáže baňkami, abyste věděli, kdy je bezpečné ji využít a...

Borelióza po antibiotikách: proč problém přetrvává

Základní medicinální houby a jejich účinky na zdraví

Kvalitní spánek je jedním ze základních pilířů zdraví – ovlivňuje regeneraci těla, hormonální rovnováhu, psychiku i výkonnost. Přesto mnoho lidí trpí problémy s usínáním nebo nekvalitním spánkem. Místo sahání po lécích na spaní se vyplatí vyzkoušet přírodní cestu. Jedním z nejúčinnějších a přitom často přehlížených prostředků je aminokyselina...

Článek byl původně vydán 16.1.2025

Jak přístrojová lymfodrenáž funguje

Mnoho lidí si všimlo, že během nebo po masáži se jim spustí rýma. Tato reakce bývá pro některé překvapivá, ale ve skutečnosti je zcela přirozená a má své fyziologické i psychologické vysvětlení. Masáž totiž nepůsobí jen na svaly, ale i na celý organismus – včetně lymfatického systému, nervové soustavy a dýchacích cest. Když se tělo začne uvolňovat,...

Co je protein p53 a proč mu říkáme "strážce genomu"

Rázová vlna a její účinky na pohybový aparát

Úvod
Cvik bird-dog, známý také jako "pták–pes", patří mezi nejúčinnější a přitom velmi jednoduché cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, protože lze snadno upravit jeho obtížnost. Tento cvik je oblíbený nejen mezi fyzioterapeuty, ale i v oblasti fitness, protože pomáhá zlepšovat...

Sval multifidus patří mezi hluboké zádové svaly, které mají zásadní význam pro správnou funkci páteře. Nachází se v blízkosti obratlů a tvoří součást tzv. hlubokého stabilizačního systému. Tento sval bývá často opomíjen, protože není vidět na povrchu těla, přesto hraje klíčovou roli při prevenci bolestí zad a udržení zdravého držení těla.

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby a většina lidí je spojuje hlavně s fyzickým přetížením, špatným držením těla či nedostatkem pohybu. Pravda ale je, že nemalou roli hraje také psychika. Stres, úzkost nebo dlouhodobé napětí mohou způsobit ztuhnutí svalů, blokády páteře a následně i chronické bolesti, které se často...

Rybí tuk: 4000 mg denně (ideálně obsahující alespoň 2000 mg EPA + DHA dohromady)

Úvod do Coriolusu
Medicinální houba Coriolus versicolor (outkovka pestrá, "Turkey Tail") je po staletí využívána v tradiční čínské medicíně a v posledních desetiletích se stala předmětem intenzivního vědeckého výzkumu. Je známá především díky obsahu polysacharidů, zejména PSK (polysacharid-K, Krestin) a PSP (polysacharid-peptid), které vykazují...

Úvod do problematiky
Kulatá záda, odborně nazývaná hyperkyfóza, patří mezi časté posturální problémy dnešní doby. Jedná se o zvýšené zakřivení hrudní páteře, které se navenek projevuje nahrbením a vysunutou hlavou vpřed. Tento stav nepůsobí jen esteticky, ale může vést k bolestem zad, omezenému dýchání i horší pohyblivosti. Dobrou zprávou je, že ve...