Cítíte se po masáži malátní, máte lehkou hlavu nebo se vám točí svět? Možná vás to zaskočilo a napadlo vás, jestli je to normální. Dobrá zpráva je, že ano – je to běžná a zpravidla neškodná reakce těla na dobře provedenou masáž. V tomto článku vám vysvětlím, proč se to děje, jaké další projevy můžete očekávat a co dělat, aby vám bylo co nejlépe....
...má na papíře jasný cíl: pomoci lidem vrátit se zpět k pohybu a snížit bolest. V praxi ale mnoho pacientů po absolvování celé série procedur zjišťuje, že se jejich stav zásadně nezměnil. Dlouhé čekací lhůty, krátké návštěvy a minimální individualizace často vedou k frustraci a pocitu promarněného času. Proč se to děje a kde se systém nejčastěji...
Když se mluví o zdravých bylinkových čajích, většina lidí si představí něco léčivého nebo alespoň výrazně prospěšného pro organismus. Ve skutečnosti je ale potřeba chápat bylinky spíš jako jemnou podporu, ne jako náhradu léčby. Bylinkový čaj obvykle obsahuje menší množství účinných látek než tinktury nebo extrakty, a právě díky tomu je jeho...
Bolest je ochranný signál nervového systému, který upozorňuje na přetížení, ohrožení nebo poruchu funkce tkání. Nejde jen o místo bolesti, ale o způsob, jak mozek vyhodnotí situaci v těle.
Státem hrazená rehabilitace má dobrý záměr. Pomoci lidem po úrazech, operacích nebo při chronických obtížích. Problém ale není v myšlence, nýbrž v provedení. V tom, jak vypadá běžná rehabilitační praxe, kolik času má terapeut na jednoho člověka a jaká očekávání jsou pacientům – často nevědomky – vytvářena.
Tato stránka slouží jako dlouhodobý referenční přehled nejčastějších otázek o SM systému a spirální stabilizaci páteře, na který se mohou vracet jak klienti, tak odborníci.
Masáže patří mezi nejvyhledávanější služby v oblasti péče o tělo, přesto kolem nich stále koluje spousta otázek, polopravd i mýtů. Někdo řeší, jak často má chodit na masáž, jiný se bojí bolesti nebo neví, zda je masáž vhodná při zdravotních obtížích. Přesně proto vznikl tento přehled – praktické FAQ, které odpovídá na to, co se klienti ptají...
Článek aktualizován: 27.12.2025
Hledáte dokonalý dárek pro své blízké? Masáž lávovými kameny je jedinečný zážitek, který spojuje hlubokou relaxaci s léčivými účinky tepla. Tato luxusní procedura je skvělou volbou pro každého, kdo potřebuje uvolnit stres, zlepšit krevní oběh a regenerovat tělo i mysl.
Hluboký stabilizační systém (HSS) představuje základní regulační mechanismus lidského pohybu. Nejde o jeden sval, ale o přesně koordinovanou souhru několika hlubokých svalových skupin, jejichž hlavním úkolem je stabilizace páteře a pánve při každém pohybu i v klidu. Pokud tento systém funguje správně, tělo se pohybuje efektivně, bezpečně a bez...
Syndrom vyhoření se dnes objevuje častěji, než by si většina lidí myslela. Nejde jen o únavu, která se dá dohnat víkendem, ale o dlouhodobé vyčerpání, které postupně ovlivní psychiku, výkon i mezilidské vztahy. Začíná nenápadně – pocitem, že už "nemáš z čeho brát", práce tě netěší a i jednoduché úkoly vyžadují obrovské množství energie. Dříve se s...
Dárkové poukazy posíláme i poštou, stačí poslat do SMS potřebné údaje a platbu provedete na účet 358756689/0300 až v moment kdy k Vám poukazy dorazí.
Cvik bird-dog, známý také jako "pták–pes", patří mezi nejúčinnější a přitom velmi jednoduché cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, protože lze snadno upravit jeho obtížnost. Tento cvik je oblíbený nejen mezi fyzioterapeuty, ale i v oblasti fitness, protože pomáhá zlepšovat...
Pitný režim je jedna z nejjednodušších věcí, kterou může člověk ovlivnit své zdraví, a přesto patří mezi nejčastěji zanedbávané. Voda není jen "něco k pití", ale klíčová součást fungování lidského těla. Podílí se na přenosu živin, odvádění odpadních látek, regulaci tělesné teploty a správné funkci svalů i nervové soustavy. Pokud tělu chybí...
Chodí ke mně lidé s velmi podobným příběhem. Už při první návštěvě zazní věta: "Bolí mě rameno" nebo "Občas mě chytí záda". V jejich hlase je slyšet naděje – a někdy i takové to tiché přání, že by po jedné masáži mohlo být všechno pryč. Jako bych měl v rukou něco magického, čím během hodiny napravím tělo, které si...
Těhotenství je období, kdy se ženské tělo mění rychleji než kdy jindy. Rostoucí břicho, změna těžiště, hormonální vlivy a vyšší nároky na pohybový aparát často vedou k bolestem zad, šíje, pánve nebo dolních končetin. Právě proto se mnoho žen v těhotenství začne zajímat o masáž jako formu úlevy. Masáž v tomto období může být velmi přínosná, ale...
Meziobratlové ploténky jsou malé, ale nesmírně důležité tlumiče, které stojí za volností pohybu a stabilitou celé páteře. Když fungují správně, umožňují ohýbání, rotaci a nesou značnou část zátěže při chůzi i při běžných denních činnostech. V okamžiku, kdy se začnou měnit jejich mechanické vlastnosti, dopadá to na každý pohyb člověka. Pro lepší...
Hořčík patří mezi nejdůležitější minerály pro správnou činnost svalů, nervů i energetického metabolismu. V doplňcích ho najdeš v různých chemických vazbách a každá forma má své plusy i mínusy. Mezi nejčastěji používané patří Magnosolv, který se po rozpuštění mění na citronan hořečnatý, a velmi oblíbený bisglycinát hořečnatý. Jak se liší, co od nich...