Jak správně užívat hořčík? To je téma samo o sobě. Sám ho už beru roky a musím říct, že mi hodně otevřely oči názory pana MUDr. Jaroslava Orlíka, internisty a gastroenterologa. Právě od něj čerpám většinu informací o tom, jak hořčík doplňovat co nejefektivněji. Mrkněte na tohle video – možná zjistíte, že ho berete špatně a ani zdaleka nevyužíváte...
Lymfatická masáž je výborný prostředek, jak podpořit odvodnění těla, zlepšit imunitu a celkově regenerovat organismus. Aby však její účinek nebyl jen krátkodobý, ale opravdu efektivní, je vhodné dodržet několik jednoduchých zásad. Správná příprava a podpora těla během série masáží dokáže výsledky znásobit.
Den má 1440 minut. Najděte si 15 minut na SM systém
chtěli bychom Vás informovat, že od 1. července 2025 dojde ke zvýšení cen všech našich masérských procedur o 100 Kč. Toto rozhodnutí jsme učinili po pečlivém zvážení několika důležitých faktorů, které souvisejí s neustálým rozvojem a zkvalitňováním našich služeb.
Většina lidí zná dvě profese – masér a fyzioterapeut. Masér je v očích veřejnosti dříč, který "rozmasíruje záda", když bolí. Fyzioterapeut je naopak považován za odborníka, který řeší hlubší problémy pohybového aparátu – často bez dotyku, spíš pomocí cviků, diagnostiky a korekcí. Jenže mezi těmito dvěma světy existuje ještě jeden – svět fyziomaséra...
Masáž je oblíbenou metodou, jak uvolnit tělo i mysl. Někdy se však může stát, že se po ní objeví lehké motání hlavy. Tento jev bývá pro některé lidi překvapující, někdy i znepokojující. Ve skutečnosti však většinou není důvod k obavám – motání hlavy po masáži je běžná reakce těla na změny, ke kterým během procedury dochází.
Autotrakční nebo také trakční lehátko je rehabilitační pomůcka, která umožňuje jemné a bezpečné natažení páteře bez nutnosti vnější síly. Využívá gravitaci a hmotnost vlastního těla k vytvoření trakční síly, která pomáhá uvolnit tlak na meziobratlové ploténky, nervové kořeny a okolní svalstvo. Používá se při bolestech zad, výhřezech plotének,...
Čchi (nebo také qi, chi) je pojem, který v sobě nese hluboké významy spojené s energií života. Vychází z tradiční čínské filozofie a medicíny, kde představuje proudění životní síly v těle i v přírodě. Tato energie není přímo viditelná, ale její účinky jsou podle východních tradic zcela zásadní pro lidské zdraví a rovnováhu. Když čchi proudí...
Co je variabilita srdečního rytmu a proč je důležitá?
V posledních letech se na poli wellness a alternativní medicíny čím dál častěji objevují tzv. energetické masáže. Mají harmonizovat tělo i mysl, odstraňovat bloky v energetickém systému a zvyšovat celkovou životní vitalitu. Zní to zajímavě, možná až trochu mysticky. Ale co to vlastně znamená v praxi? A opravdu se dá na základě dotyku nebo pohybu...
Akupunkturní body jsou součástí tradiční čínské medicíny a tvoří síť energetických míst, která ovlivňují tok životní energie neboli "čchi". Každý bod má svou specifickou funkci a je napojen na určité orgány nebo oblasti těla. Tyto body se nacházejí na tzv. meridiánech – energetických drahách, které procházejí celým tělem. Stimulací těchto...
🧘♂️ Rozdíl mezi jógou a SM systémem: co je pro vás vhodnější?
🧠 Vše, co byste měli vědět o meziobratlové ploténce
V lidském svalstvu se běžně vyskytují tzv. spoušťové body neboli triggerpointy. Tyto body vznikají v přetížených či chronicky zatuhlých svalech a často jsou spojeny s bolestí, omezením pohybu nebo s celkovým diskomfortem. Málokdo však ví, že existují dva typy triggerpointů – aktivní a latentní. Aktivní triggerpointy jsou ty, které skutečně...
V dnešní době trpí bolestmi zad stále více lidí – ať už kvůli sedavému zaměstnání, špatnému držení těla, nebo jednostranné fyzické zátěži. Mnoho lidí hledá úlevu formou masáže, která přináší okamžité uvolnění a zmírnění napětí. Přestože masáž poskytuje úlevu, sama o sobě často nestačí k trvalému odstranění příčiny bolesti. Právě zde se ideálně...
V našem masérském salonu si můžete zakoupit silný, poctivě vyrobený třezalkový olej, ideální pro masáže i domácí použití. Základem je pečlivě vybraná směs těch nejkvalitnějších rostlinných olejů – 50 % BIO slunečnicového oleje lisovaného za studena a 50 % BIO extra panenského olivového oleje, rovněž lisovaného za studena. Tato kombinace zajišťuje...
Janův třezalkový olej – nejúčinnější masážní olej
Kvalitní spánek je klíčem k tomu, abychom zvládli jakýkoliv náročný den – ať už jde o pracovní pohovor, důležitou zkoušku, prezentaci, sportovní výkon nebo životní událost, jako je svatba. Mnoho lidí ale právě noc před těmito dny spí špatně – kvůli stresu, napětí nebo přetížené hlavě. Přitom existuje jednoduchý a přirozený způsob, jak si pomoci: ...
Bolest svalů po masáži může některé klienty překvapit, zvláště pokud očekávají jen uvolnění a relaxaci. Ve skutečnosti je však mírná bolest nebo citlivost po masáži poměrně běžná a nemusí nutně znamenat, že se něco pokazilo. Stejně jako po cvičení, i masáž může ovlivnit svalová vlákna tak, že vyvolá drobné mikroskopické změny, které vedou ke...
Masáž je obecně vnímána jako velmi příjemná a zdraví prospěšná procedura. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a přispívá k celkové regeneraci organismu. Přesto se občas vynoří otázka, zda může masáž také uškodit. Odpověď není jednoznačná – masáž může být prospěšná, ale v určitých situacích a při nesprávném provedení skutečně i škodlivá.
Cítíte se po masáži malátní, máte lehkou hlavu nebo se vám točí svět? Možná vás to zaskočilo a napadlo vás, jestli je to normální. Dobrá zpráva je, že ano – je to běžná a zpravidla neškodná reakce těla na dobře provedenou masáž. V tomto článku vám vysvětlím, proč se to děje, jaké další projevy můžete očekávat a co dělat, aby vám bylo co nejlépe....
