Blog

Tato stránka slouží jako dlouhodobý referenční přehled nejčastějších otázek o SM systému a spirální stabilizaci páteře, na který se mohou vracet jak klienti, tak odborníci.

FAQ: Zánět v těle – nejčastější otázky a srozumitelné odpovědi

Masáže patří mezi nejvyhledávanější služby v oblasti péče o tělo, přesto kolem nich stále koluje spousta otázek, polopravd i mýtů. Někdo řeší, jak často má chodit na masáž, jiný se bojí bolesti nebo neví, zda je masáž vhodná při zdravotních obtížích. Přesně proto vznikl tento přehled – praktické FAQ, které odpovídá na to, co se klienti ptají...

FAQ: Imunita a imunitní systém – nejčastější otázky a srozumitelné odpovědi

Granulocyty – rychlá reakce vrozené imunity

Kostival lékařský: bylina, která umí ulevit kloubům, svalům i pohmožděninám

Článek aktualizován: 27.12.2025

Hledáte dokonalý dárek pro své blízké? Masáž lávovými kameny je jedinečný zážitek, který spojuje hlubokou relaxaci s léčivými účinky tepla. Tato luxusní procedura je skvělou volbou pro každého, kdo potřebuje uvolnit stres, zlepšit krevní oběh a regenerovat tělo i mysl.

Relaxační masáž – proč ji tělo i hlava skutečně potřebují

Předsevzetí: jak zhubnout do léta? Začněte hned 1. ledna

Evoluční základ antibiotické rezistence a selekční tlak

Hluboký stabilizační systém (HSS) představuje základní regulační mechanismus lidského pohybu. Nejde o jeden sval, ale o přesně koordinovanou souhru několika hlubokých svalových skupin, jejichž hlavním úkolem je stabilizace páteře a pánve při každém pohybu i v klidu. Pokud tento systém funguje správně, tělo se pohybuje efektivně, bezpečně a bez...

Sportovní masáž: důležitá součást regenerace, výkonu i prevence zranění

Co je shilajit neboli mumio a proč je tak ceněný

Syndrom vyhoření se dnes objevuje častěji, než by si většina lidí myslela. Nejde jen o únavu, která se dá dohnat víkendem, ale o dlouhodobé vyčerpání, které postupně ovlivní psychiku, výkon i mezilidské vztahy. Začíná nenápadně – pocitem, že už "nemáš z čeho brát", práce tě netěší a i jednoduché úkoly vyžadují obrovské množství energie. Dříve se s...

🎁 Dárkové poukazy posíláme i poštou, stačí poslat do SMS potřebné údaje a platbu provedete na účet 358756689/0300 až v moment kdy k Vám poukazy dorazí.

Cvik bird-dog, známý také jako "pták–pes", patří mezi nejúčinnější a přitom velmi jednoduché cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, protože lze snadno upravit jeho obtížnost. Tento cvik je oblíbený nejen mezi fyzioterapeuty, ale i v oblasti fitness, protože pomáhá zlepšovat...

Pitný režim je jedna z nejjednodušších věcí, kterou může člověk ovlivnit své zdraví, a přesto patří mezi nejčastěji zanedbávané. Voda není jen "něco k pití", ale klíčová součást fungování lidského těla. Podílí se na přenosu živin, odvádění odpadních látek, regulaci tělesné teploty a správné funkci svalů i nervové soustavy. Pokud tělu chybí...

Chodí ke mně lidé s velmi podobným příběhem. Už při první návštěvě zazní věta: "Bolí mě rameno" nebo "Občas mě chytí záda". V jejich hlase je slyšet naděje – a někdy i takové to tiché přání, že by po jedné masáži mohlo být všechno pryč. Jako bych měl v rukou něco magického, čím během hodiny napravím tělo, které si...

Těhotenství je období, kdy se ženské tělo mění rychleji než kdy jindy. Rostoucí břicho, změna těžiště, hormonální vlivy a vyšší nároky na pohybový aparát často vedou k bolestem zad, šíje, pánve nebo dolních končetin. Právě proto se mnoho žen v těhotenství začne zajímat o masáž jako formu úlevy. Masáž v tomto období může být velmi přínosná, ale...

Meziobratlové ploténky jsou malé, ale nesmírně důležité tlumiče, které stojí za volností pohybu a stabilitou celé páteře. Když fungují správně, umožňují ohýbání, rotaci a nesou značnou část zátěže při chůzi i při běžných denních činnostech. V okamžiku, kdy se začnou měnit jejich mechanické vlastnosti, dopadá to na každý pohyb člověka. Pro lepší...

Hořčík patří mezi nejdůležitější minerály pro správnou činnost svalů, nervů i energetického metabolismu. V doplňcích ho najdeš v různých chemických vazbách a každá forma má své plusy i mínusy. Mezi nejčastěji používané patří Magnosolv, který se po rozpuštění mění na citronan hořečnatý, a velmi oblíbený bisglycinát hořečnatý. Jak se liší, co od nich...

Masáž je už sama o sobě silným nástrojem pro uvolnění svalů, podporu cirkulace a celkovou regeneraci. V posledních letech se ale stále více ukazuje, že její účinek je možné ještě výrazně posílit, pokud tělo doplní dostatek hořčíku. Tento minerál hraje zásadní roli v práci svalových vláken, nervového systému i energetickém metabolismu. Když je...

Bolesti zad patří mezi nejčastější problémy současné doby. Sedavá práce, jednostranné zatížení, stres a málo pravidelného pohybu vedou k tomu, že páteř i hluboký stabilizační systém postupně ztrácejí svou přirozenou funkci. Pokud hledáte účinný způsob, jak obnovit rovnováhu těla a zlepšit stav svých zad, masáže a cílené rehabilitační cvičení mohou...

Masáže jsou samy o sobě silnou terapeutickou metodou, která pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci. Jejich účinek ale může být ještě výraznější, pokud se vhodně zkombinují s dalšími metodami — například s cvičením, fyzioterapií, saunou nebo sportovní aktivitou. Správná kombinace procedur přináší rychlejší úlevu...

Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a dopřát si péči, kterou v běžném tempu často odkládáme. Aby měl celý zážitek maximální efekt, vyplatí se věnovat chvíli přípravě. Díky tomu bude masáž příjemnější, účinnější a vaše tělo z ní bude těžit déle. Níže najdete jednoduchý a jasný přehled toho, co udělat před masáží, jak probíhá...

Medová masáž patří mezi techniky, které si své místo získaly díky jednoduchému, ale velmi účinnému principu: propojení přírodního medu s masérskými hmaty. Tato metoda má dlouhou historii v lidovém léčitelství a vychází z poznání, že med dokáže z pokožky přirozenou cestou vytahovat odpadní látky, podporovat prokrvení a oživovat unavené tkáně. Nejde...

Krém MUAY se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších přípravků na uvolnění svalů, zmírnění bolesti a podporu regenerace. Lidé si ho kupují po sportu, při bolestech zad, krku i kloubů, ale jeho příběh je mnohem starší než moderní fitness centra nebo rehabilitační ordinace. Abychom pochopili, proč MUAY funguje tak dobře, musíme se vrátit...