Svátá antioxidační trojice: Astaxantin, Glutathion a Silymarin

Antioxidanty jsou nezbytné látky, které pomáhají našemu tělu bojovat proti škodlivým volným radikálům. Tyto molekuly mohou poškodit buňky, urychlit stárnutí a přispět k rozvoji různých onemocnění. Mezi nejúčinnější přírodní antioxidanty patří tři látky, kterým se často říká "svatá antioxidační trojice" – astaxantin, glutathion a silymarin. Každý z nich má své specifické vlastnosti a společně představují silnou podporu zdraví.

Astaxantin – nejsilnější antioxidant přírody

Astaxantin je červené barvivo, které najdeme hlavně v mořských živočiších, jako jsou lososi, krevety nebo krabi. Pochází z řas a jeho hlavní předností je schopnost pronikat buněčnými membránami, kde působí jako velmi silný antioxidant. Dokáže ochránit buňky nejen na povrchu, ale i uvnitř, což ho řadí mezi nejsilnější antioxidanty dostupné přírodou. Kromě toho má také protizánětlivé účinky a podporuje zdraví očí, mozku a srdce.

Glutathion – hlavní obránce uvnitř buněk (Nejsilnější tělu vlastní antioxidant)

Glutathion je látka, kterou si naše tělo vyrábí samo a která funguje jako klíčový antioxidant přímo uvnitř buněk. Jeho úkolem je detoxikovat organismus, obnovovat další antioxidanty a posilovat imunitní systém. S věkem nebo při zvýšeném stresu ale jeho hladina klesá, což může oslabit obranyschopnost těla. Podpora glutathionu je proto důležitá, pokud chceme udržet dobrou kondici a odolnost vůči nemocem.

Silymarin – ochrana a regenerace jater

Silymarin je přírodní extrakt z ostropestřce mariánského, který je známý především pro své ochranné účinky na játra. Pomáhá regenerovat jaterní buňky a podporuje detoxikační procesy. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem pomáhá silymarin chránit tělo před škodlivými látkami a přispívá ke správné funkci jater, které jsou klíčovým orgánem pro očištění organismu.

Prevence nemocí díky antioxidantům

Pravidelné užívání antioxidantů, jako jsou astaxantin, glutathion a silymarin, může významně přispět k prevenci mnoha civilizačních onemocnění. Oxidační stres totiž stojí za vznikem například kardiovaskulárních chorob, cukrovky, neurodegenerativních onemocnění jako Alzheimerova či Parkinsonova nemoc, a také některých druhů rakoviny. Antioxidanty pomáhají snižovat záněty a chrání buňky před poškozením, čímž podporují dlouhodobou vitalitu a zdraví.

Jak tyto antioxidanty užívat? Můžeme je brát společně?

Astaxantin, glutathion a silymarin lze bezpečně užívat společně, protože se navzájem doplňují a působí v různých oblastech těla. V praxi se často setkáš s doplňky stravy, které kombinují více antioxidantů, aby byla podpora zdraví co nejkomplexnější. Doporučuje se však dodržovat doporučené dávkování jednotlivých přípravků a v případě jakýchkoli zdravotních obtíží nebo užívání jiných léků konzultovat užívání s výživovým poradcem nebo specialistou. V ideálním případě se užívají během jídla, což může pomoci lepší vstřebatelnosti, zejména u silymarinu a astaxantinu.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.