Ohýbač

Co je to ohýbač?

Ohýbač je sval (nebo svalová skupina), jehož funkcí je ohýbat kloub – tedy zmenšovat úhel mezi dvěma kostmi. Typickým příkladem je biceps na paži, který funguje jako ohýbač v loketním kloubu. Když se stáhne, předloktí se přiblíží k paži a dojde k ohybu v lokti.

Ohýbače najdeme v celém těle – například v oblasti kyčlí, kolen, prstů nebo páteře. Vždy pracují ve dvojici se svým protějškem, kterým je natahovač (extenzor).

Jakou roli má ohýbač v pohybu a terapii?

Ohýbače jsou zásadní pro běžný pohyb, stabilitu i koordinaci těla. Spolu s natahovači tvoří tzv. svalové antagonisty – když se jeden sval aktivuje, druhý se musí uvolnit (princip reciproční inhibice).

V praxi se často setkáváme s tím, že:

• ohýbače bývají zkrácené a přetížené (např. ohybače kyčlí při dlouhém sezení),

• jejich nadměrné napětí může omezovat pohyb, zhoršovat držení těla a způsobovat bolest.

V terapii a cvičení se proto řeší nejen posilování oslabených svalů, ale také uvolňování a normalizace přetížených ohýbačů, aby se obnovila správná svalová rovnováha.

Autor: Masáže Plzeň Košutka