Masáž
Co je to masáž?
Masáž je terapeutická a regenerační manuální technika, při které se cíleně působí na měkké tkáně těla – především svaly, fascie, šlachy a podkoží. Pomocí různých hmatů (tlak, tření, hnětení, vibrace) dochází k mechanickému i reflexnímu ovlivnění tkání. Masáž není pouze relaxační procedura, ale fyziologický zásah, který ovlivňuje nervový, svalový i cévní systém a má jasně definované účinky na organismus.
Jaké má masáž účinky na lidské tělo?
Masáž zlepšuje prokrvení a okysličení tkání, podporuje odvod metabolitů a snižuje svalové napětí. Na úrovni nervového systému dochází k modulaci bolesti, snížení dráždivosti receptorů a ovlivnění svalového tonu. Pravidelně prováděná masáž může pozitivně působit na pohybové stereotypy, rozsah pohybu kloubů a regeneraci po fyzické zátěži. Významnou roli hraje také vliv na vegetativní nervový systém, zejména na jeho parasympatickou složku.`