Antagonista

Co je to antagonista?

Antagonista je sval, který vykonává opačný pohyb než jiný sval (agonista). Tyto dva svaly pracují vždy v páru. Typickým příkladem je biceps a triceps v oblasti lokte: když biceps (ohýbač) paži ohýbá, triceps (natahovač) se musí uvolnit – a naopak. Právě triceps je v tomto případě antagonistou bicepsu.

Díky tomuto uspořádání může tělo provádět plynulé, přesné a kontrolované pohyby.

Proč jsou antagonisté důležití pro pohyb a terapii?

Správná spolupráce agonisty a antagonisty je zásadní pro:

• koordinaci pohybu

• stabilitu kloubů

• ochranu před přetížením a zraněním

Když jeden sval dlouhodobě přebírá práci za druhý, vzniká svalová nerovnováha (dysbalance). Často se stává, že jeden sval je přetížený a zkrácený, zatímco jeho antagonista je oslabený a neaktivní. To může vést k bolestem, omezení pohybu a přetěžování kloubů i páteře.

V terapii a cvičení se proto pracuje na obnovení rovnováhy mezi agonisty a antagonisty, často s využitím principu reciproční inhibice, aby se pohybový aparát mohl vrátit k přirozené a zdravé funkci.

Autor: Masáže Plzeň Košutka