Trakce páteře

Trakční lehátko jako úleva pro záda

Ne každý kdo má problémy se zády se donutí každý den cvičit 15 minut SM systém. Právě pro tyto případy existuje efektivní a nenáročná alternativa – trakce páteře na trakčním lehátku. Tato metoda je založená na jemném, pasivním protažení páteře pomocí gravitace, bez nutnosti aktivního pohybu.

Jak trakční lehátko funguje

Princip je jednoduchý a přitom velmi účinný. Klient si lehne na lehátko, které ho v oblasti nohou bezpečně fixuje. Terapeut následně nastaví lehký sklon – hlava směřuje dolů, chodidla výše. Tímto jemným náklonem se začne páteř protahovat. Během několika minut (3-5 minut) dochází k dekompresi meziobratlových plotének a uvolnění hlubokých svalových struktur včetně vzpřimovačů páteře.

Pro koho je trakce vhodná

Tato metoda se výborně osvědčila při akutní i chronické bolesti zad. Ulevuje při výhřezu meziobratlové ploténky, blokádách žeber a dalších potížích způsobených přetížením páteře. Důležitým benefitem je také fakt, že trakce probíhá velmi šetrně, a je tak vhodná i pro klienty, kteří trpí větší citlivostí nebo mají omezené možnosti pohybu.

Individuální nastavení pro maximální komfort

Pro efektivní trakci páteře není potřeba velký náklon. I malý úhel sklonu stačí k tomu, aby trakce byla účinná. Terapeut přizpůsobí nastavení každému individuálně podle stavu a potřeb klienta. Díky tomu je celá procedura nejen efektivní, ale i bezpečná a komfortní. Takto velký náklon jako je na ilustrační fotografii často není vůbec potřeba.

Nejlepší výsledky přináší kombinace terapií

Pro maximální účinek je ideální trakci kombinovat s dalšími metodami – například s masáží nebo ještě lépe s aktivním rehabilitačním cvičením SM systém. Tím vzniká komplexní terapie, která pomáhá nejen od bolesti, ale také jako účinná prevence proti výhřezu plotének a dalším obtížím.