Článek byl původně vydán 16.1.2025
„Masáže Plzeň a cvičení SM systém“
Nabízíme klasické masáže a soukromou placenou rehabilitaci s nadstandardním přístupem ke klientovi. Rehabilitaci páteře a zad provádíme dle postupů MUDr. Smíška metodou SM systém - Spirální stabilizace páteře. Toto cvičení si umí poradit s bolestí zad, krční, hrudní i bederní páteře, výhřezem ploténky, skoliózou, bolestí žeber, ramene a kyčle. Umíme řešit i vbočený palec nohy.
Masáže Plzeň a cvičení SM systém: najdete na adrese Kaznějovská 1758/43, 323 00 Plzeň-Bolevec. Sídlíme v prostorách bývalé pošty.
Vážení klienti, chtěli bychom vás informovat, že od 11. do 15. srpna budu na dovolené. V tomto období nebudu k dispozici a nebudu zvedat telefon. Děkuji za pochopení.
Masáže Plzeň a cvičení SM systém poskytujeme nadstandardní masérské služby s důrazem na hygienu a s maximálním ohledem na zachování intimity klienta. Všechny nemasírované části těla jsou při masáži zakryté. Při masáži hraje klidná relaxační hudba. Na každého klienta používáme vždy čistý ručník, na lehátku máme jednorázové prostěradlo a po každé masáži dezinfikujeme lehátko Sanytolem.
Specializujeme se na masáže zad a šíje, ale děláme také masáže rukou, nohou, relaxační masáže, sportovní masáže, Breussovu masáž, masáže lávovými kameny, baňkování a tejpování. Nově nabízíme ošetření trigger pointů, ošetření pomocí rázové vlny a také nabízíme trakční terapii páteře na autotrakčním lehátku. Náš tým tvoří dva kvalifikovaní maséři, masér a masérka. Pokud tedy někdo nechce být masírován od muže má u nás na výběr. Jsme studenti prestižní pražšké masérské školy EduSpa College.
Dále nabízíme soukromé individuální lekce rehabilitačního cvičení SM systém, jedná se o placenou nadstandardní rehabilitaci páteře na míru, bez dlouhého čekání. SM systém je nutno po naučení cviků, cvičit každý den doma, přibližně 15 minut.
Díky SM systému jsme schopní účinně řešit výhřez ploténky bez operace. Bolesti mezi lopatkami, blokové postavení žeber = bolest na hrudi. Máme zkušenosti s odstraňováním syndromu zmrzlého ramene. SM systém je výborný pro léčbu skoliózy, kdy umí v růstové etapě dítěte páteř zcela vyrovnat. To vše při cvičení pouhých 15 minut denně. Přijďte se naučit cvičení MUDr. Richarda Smíška, studiemi ověřenou metodu, která funguje!
SM systém také můžete znát pod názvy: Spirální stabilizace páteře, Smíškova metoda či metoda SPS
Články o masážích, rehabilitaci páteře, vitamínech a zdravém životním stylu
Představte si situaci: předkloníte se, abyste zvedli těžkou basu piva. Břicho je povolené, záda kulatá, nohy rovné. Pak se s basou v ruce otočíte stranou a přenesete ji na stůl nebo do kufru auta. Právě tento kombinovaný pohyb – předklon + rotace + zatížení – je jedním z největších rizikových faktorů výhřezu meziobratlové ploténky.
Kyčlobedrostehenní sval a výhřez plotének
07.04.2025
Kyčlobedrostehenní sval (musculus iliopsoas) je hluboký sval, který spojuje bederní páteř s vnitřní stranou stehenní kosti. Je klíčový pro stabilizaci trupu a pohyb v kyčli, zejména pro zvedání nohy či předklon. Bohužel je to také často zanedbávaný a zkrácený sval, který může výrazně přispívat ke vzniku výhřezu meziobratlové ploténky.
Význam břišních svalů pro zdravá záda
06.04.2025
Jasně, pojďme se na to podívat trochu volněji. Když se řekne "břišní svaly", většina z nás si asi představí ty vypracované "kostky" na břiše, co vidíme v časopisech. Ale pravda je mnohem hlubší a zajímavější. Tyhle svaly, ať už ty přímé nebo šikmé, nejsou jenom o vzhledu, ale hlavně o tom, jak funguje naše tělo.
Jak poznat kvalitního maséra?
05.04.2025
Výběr správného maséra může mít zásadní vliv na to, zda se ti uleví od bolesti, nebo naopak zažiješ nepříjemný zážitek bez efektu. Kvalitní masér není jen o silných rukou, ale hlavně o znalostech, přístupu a schopnosti číst potřeby klienta. V dnešní době, kdy masáže nabízí kde kdo, je dobré vědět, podle čeho se orientovat.
Breussova masáž
04.04.2025
Jistě, tady je ještě lepší popis Breussovy masáže: