Mnoho lidí v Česku zná SM systém jako účinné cvičení na bolesti zad, ale jen málokdo tuší, že tato metoda má v zahraničí mimořádně silnou reputaci. V Německu je dokonce oficiálně uznána jako certifikovaná rehabilitační technika a v rámci některých pojišťoven může být její pravidelné cvičení hrazeno jako součást terapie pohybového aparátu. To samo...
„Masáže Plzeň a SM systém“
Studio "masáže Plzeň a cvičení SM systém" má bezbariérové prostory, masírujeme i vozíčkáře. Nabízíme klasické masáže a rehabilitaci páteře certifikovanou metodou SM systém – Spirální stabilizace páteře, dle MUDr. Smíška. Řešíme bolesti zad a páteře. Specializuji se na nespecifické bolesti zad, výhřez ploténky, skoliózu a blokády žeber.
Masáže Plzeň a cvičení SM systém: najdete na adrese Kaznějovská 1758/43, 323 00 Plzeň-Bolevec. Sídlíme v prostorách bývalé pošty.
SOS masáž - možnost urgentního objednání, do 24h nejdéle do 48 hodin jste u mě v masérně.
Nejčastější volné časy bývají ráno v 7:00 nebo 8:00, případně večer v 18:00 či 19:00.
Za expresní termín účtuji 100% příplatek.
Intenzivní SOS masáž 30 min za 1100 Kč.
Masáže Plzeň a cvičení SM systém poskytujeme masérské služby s důrazem na hygienu a s maximálním ohledem na zachování intimity klienta. Všechny nemasírované části těla jsou při masáži zakryté. Při masáži hraje klidná relaxační hudba. Na každého klienta používáme vždy čistý ručník, na lehátku máme jednorázové prostěradlo a po každé masáži dezinfikujeme lehátko Sanytolem.
Specializujeme se na masáže zad a šíje, ale děláme také masáže rukou, nohou, relaxační masáže, sportovní masáže, Breussovu masáž, masáže lávovými kameny, baňkování a tejpování. Nově nabízíme ošetření trigger pointů, ošetření pomocí rázové vlny a také nabízíme trakční terapii páteře na trakčním lehátku.
Náš tým tvoří dva kvalifikovaní maséři, masér a masérka. Pokud tedy klientka žena nechce být masírována od muže má u nás na výběr. Jsme studenti prestižní pražské masérské školy EduSpa College.
Dále nabízíme soukromé individuální lekce rehabilitačního cvičení SM systém, jedná se o placenou nadstandardní rehabilitaci páteře na míru, bez dlouhého čekání. SM systém je nutno po naučení cviků, cvičit každý den doma, přibližně 15 minut.
Díky SM systému jsme schopní účinně řešit výhřez ploténky bez operace. Bolesti mezi lopatkami, blokové postavení žeber = bolest na hrudi. Máme zkušenosti s odstraňováním syndromu zmrzlého ramene. SM systém je výborný pro léčbu skoliózy, kdy umí v růstové etapě dítěte páteř zcela vyrovnat. To vše při cvičení pouhých 15 minut denně. Přijďte se naučit metodu MUDr. Richarda Smíška, metodu, která funguje!
SM systém také můžete znát pod názvy: Spirální stabilizace páteře, Smíškova metoda či metoda SPS
Krátké zajímavé články ve stylu "Víte, že..."
Víte, že... fascie fungují jako „biologická Wi-Fi“ a napětí se po nich šíří rychlostí blesku?
27.11.2025
Naše tělo je pospojované mnohem těsněji, než se na první pohled zdá. Pod kůží se nachází obrovská síť vazivových obalů, tzv. fascií, která tvoří nepřetržitý trojrozměrný "vnitřní internet" celého organismu. Fascie obalují svaly, orgány, kosti i nervy a reagují na každý pohyb, emoci a stres. Vědci dnes vědí, že fascie nejsou jen pasivní obaly,...
Víte, že... masáž může aktivovat „vagus reset“ – restart parasympatiku, který uklidní celé tělo?
27.11.2025
Parasympatický nervový systém je přirozenou brzdou našeho organismu. Když je člověk ve stresu, tělo se často zasekne v režimu "boj nebo útěk", což způsobuje napětí ve svalech, zrychlený tep a neklidnou mysl. Masáž představuje jeden z nejjednodušších způsobů, jak tělo vrátit do rovnováhy. A právě zde vstupuje do hry tzv. "vagus reset" – hluboké...
Blogové články, ve kterých najdete jednotlivá témata jasně vysvětlená a podrobně rozpracovaná.
Proč si vybrat naše masáže v Plzni-Bolevci?
22.11.2025
Hledáte maséra nebo masérku? Pak jste tu správně. Rádi vás přivítáme v našem masérském studiu v Plzni-Bolevci, kde se postaráme o vaše záda, uvolnění svalů i celkovou regeneraci.
Během masáže hraje jemná relaxační hudba a v místnosti svítí příjemné, decentní osvětlení, které podporuje uvolnění a klid.
L-citrulin je aminokyselina, kterou vědci poprvé objevili v melounu. V těle se přeměňuje na L-arginin, z něhož vzniká oxid dusnatý (NO) – látka, která uvolňuje a rozšiřuje cévy. A právě lepší průtok krve je jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak snížit krevní tlak bez léků.
Protruze vs. výhřez ploténky – rozdíly
20.11.2025
Bolest zad má mnoho podob, ale když se v nálezu objeví slovo protruze nebo dokonce výhřez, většinou to člověka vyděsí. Přitom se tyhle dva stavy často pletou a každý z nich může znamenat úplně jiný průběh i léčbu. V praxi se s nimi setkávám poměrně často.
Kdo jsou naši učitelé ?
- Mgr. Eva Dorňáková (masér-lektor)
- Petra Adámková (masér-lektor)
- Rostislav Merta (masér-lektor)
- Petr Šůstek (masér a praktik Tradiční čínské medicíny)
- Jitka Bohuslavová (masér-lektor, fyzioterapeut a zkušební komisař masérů)
- Robert Al Aref (zakladatel a ředitel masérské školy EduSpa College)
Kdo mě učil či stále učí SM systém ?
- MUDr. Richard Smíšek (lékař, tvůrce metody SM systém)
- Mgr. Jaroslav Fil (lektor cvičení SM systém - terapeut, masér, sportovec)