Zablokované žebro: Bolest, kterou si můžete splést s infarktem

Co je to zablokované žebro a jak se projevuje?

Bolest na hrudi je strašákem pro každého. A právem – může značit vážné problémy se srdcem. Jenže někdy to, co vypadá jako infarkt, bývá obyčejné zablokované žebro. Bolest je ostrá, bodavá, může vystřelovat do lopatky, do břicha nebo paže. Často se zhoršuje při hlubokém nádechu nebo při rotaci trupu. Klienti popisují, že je "píchá mezi žebry" nebo že "nemůžou pořádně dýchat". A právě tahle podobnost s infarktem z toho dělá nebezpečně matoucí stav.

Proč k zablokování žebra dochází?

K zablokování žebra dochází nejčastěji při náhlém pohybu, špatném dýchání, přetížení hrudní páteře nebo při jednostranné zátěži (například sezení u počítače, zvedání břemen). Žebra se napojují na páteř kloubními spojeními a ty se mohou zablokovat stejně jako třeba klouby v kříži nebo v krční páteři. Výsledkem je bolest, stažení mezižeberních svalů a pocit, jako by "něco nesedělo". A ono opravdu nesedí – jeden nebo více žeber prostě nejsou tam, kde mají být.

Jak probíhá odblokování žebra?

Odblokování žebra je poměrně jednoduchý, ale jemný zákrok. Většinou stačí kombinace masáže, uvolnění hrudní páteře a jemné mobilizační techniky. Někdy pomůže i aktivní dechové cvičení, kdy se vědomě rozšiřuje hrudník a uvolňují se mezižeberní svaly. V rámci SM systému lze žeberní oblast cíleně mobilizovat spirálními pohyby, které obnoví pružnost hrudníku a podpoří správný dechový stereotyp.

Prevence: Jak zablokování žeber předejít?

Důležité je také naučit se žít tak, aby k zablokování nedocházelo opakovaně. To znamená zlepšit držení těla, dýchat vědomě do břicha i do žeber, vyhnout se jednostranné zátěži a posílit hluboký stabilizační systém. Masáž hrudní páteře, SM systém, a občas i trakční techniky mohou být výbornou prevencí. Klienti často říkají, že po správném uvolnění žebra "se jim konečně ulevilo a můžou se zhluboka nadechnout".

Kdy zbystřit: Zablokované žebro, nebo infarkt?

A kdy je třeba zbystřit? Pokud je bolest na hrudi velmi silná, přichází náhle, doprovází ji dušnost, pocení nebo tlak vystřelující do levé paže – vždy raději vyhledejte lékařskou pomoc. Lepší je jednou zbytečně na pohotovosti než jednou pozdě. Ale pokud jsou testy v pořádku a potíže přetrvávají, je dost možné, že řešení najdete u terapeuta. Možná ne u lékaře, ale právě u někoho, kdo rozumí pohybu, žebrům a souvislostem. Pokud máte tento problém, tak se k nám hned objednejte.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.