Víte, že… testosteron mají i ženy?
Když se řekne testosteron, většina lidí si okamžitě vybaví mužský hormon, svaly a sílu. Jenže realita je mnohem zajímavější. Testosteron totiž není "jen pro muže" – ženy ho také produkují, a to každý den. Sice v několikanásobně nižších hodnotách než muži, ale jeho význam je pro ženské tělo stejně důležitý.
Testosteron u žen vzniká hlavně ve vaječnících a v nadledvinkách. Přestože jeho hladiny jsou výrazně nižší, má přímý vliv na energii, vitalitu, svalový tonus i kvalitu kostí. Pomáhá udržovat stabilní metabolismus, podporuje regeneraci a ovlivňuje zdravou hladinu hemoglobinu. Bez testosteronu by ženám chyběla část přirozené síly a výkonnosti.
Zajímavé je, že testosteron u žen úzce souvisí i s psychikou. Podílí se na motivaci, rozhodnosti a schopnosti zvládat náročné situace. Nízké hladiny se mohou projevit únavou, sníženým sebevědomím nebo celkovou slabostí. Často se na něj nemyslí, protože ženy si ho běžně nespojují s běžným fungováním organismu, přesto hraje tichou, ale zásadní roli.
Velkou roli má testosteron i ve zdraví svalů. Ženy s jeho zdravou hladinou mají lepší svalovou sílu, rychlejší zotavení po zátěži a menší riziko úbytku svalové hmoty s věkem. Spolu s dalšími hormony tak tvoří komplexní systém, který ovlivňuje fyzickou kondici, rovnováhu i stabilitu.
Hladina testosteronu se může měnit vlivem stresu, nedostatku spánku, nízké fyzické aktivity nebo špatné výživy. Naopak pravidelný pohyb, kvalitní strava a péče o zdravý životní styl ji přirozeně podporují. Je to podobné jako u jiných hormonů – tělo reaguje na podněty, které mu dáváme.
A možná nejzajímavější fakt? Ženy jsou na testosteron často citlivější než muži. I malé změny mohou mít znatelný efekt na energii, náladu nebo fyzickou sílu. Tělo tak potvrzuje, že testosteron není "mužský hormon", ale důležitá součást hormonální rovnováhy obou pohlaví.