Víte, že... svalový spasmus je ochranná reakce těla?
Svalový spasmus není náhodná nebo "zbytečná" reakce. Ve skutečnosti jde o obranný mechanismus nervového systému, který má za cíl ochránit tělo před dalším poškozením. Když mozek vyhodnotí, že je určitá oblast přetížená, nestabilní nebo ohrožená, vyšle signál ke stažení svalů. Tím vzniká typické zatuhnutí nebo křeč, kterou lidé často vnímají jako bolest.
Nejčastěji ke spasmu dochází při dlouhodobém přetížení, špatném držení těla, náhlém pohybu nebo stresu. Sval se stáhne, aby znehybnil daný úsek těla a zabránil většímu problému, například poškození kloubu, ploténky nebo vazů. Z pohledu těla jde o logický krok, i když pro člověka nepříjemný.
Problém nastává ve chvíli, kdy spasmus trvá příliš dlouho. Dlouhodobě stažený sval má horší prokrvení, hromadí se v něm metabolity a zvyšuje se citlivost nervových zakončení. To vede k bludnému kruhu – více napětí znamená více bolesti a více bolesti znamená další stažení svalů.
Zajímavé je, že místo bolesti často není skutečným zdrojem problému. Spasmus se může objevit například v bedrech, zatímco příčina leží v kyčli, chodidle nebo v celkové svalové nerovnováze. Proto pouhé "rozmasírování bolavého místa" někdy přinese jen krátkodobou úlevu.
Masáž může být v tomto případě velmi užitečná, ale pouze pokud je provedena s pochopením souvislostí. Správně vedená masáž pomáhá snížit svalový tonus, zlepšit prokrvení a dát nervovému systému informaci, že oblast je opět v bezpečí. Tělo pak samo dovolí svalům se uvolnit.
Svalový spasmus tedy není nepřítel, ale signál. Upozorňuje, že je potřeba změnit způsob zátěže, pohybu nebo regenerace. Pokud se tento signál ignoruje, může se z krátkodobého problému stát chronická obtíž, která se bude opakovaně vracet.