Víte, že... fascie mohou bolet více než svaly?
Fascie jsou tenké, ale velmi pevné vazivové struktury, které obalují svaly, orgány i celé svalové řetězce. V těle vytvářejí souvislou síť, která propojuje jednotlivé části do jednoho funkčního celku. Na rozdíl od svalů jsou fascie extrémně bohatě zásobené nervovými zakončeními, a právě proto mohou být zdrojem výrazné a dlouhodobé bolesti.
Pokud jsou fascie zdravé, jsou pružné, kluzké a umožňují hladký pohyb mezi jednotlivými strukturami. Při dlouhodobém sezení, jednostranné zátěži, stresu nebo nedostatku pohybu ale ztrácí elasticitu, tuhnou a slepují se. V takovém stavu začínají vysílat do mozku bolestivé signály, které mohou být intenzivnější než bolest vycházející přímo ze svalu.
Typickým znakem fasciální bolesti je její nejasná lokalizace. Člověk často cítí tah, pálení nebo tlak, který se šíří do okolí a mění intenzitu během dne. Bolest se může objevit i na jiném místě, než kde je skutečný problém, protože fascie přenášejí napětí po celém těle podobně jako pavučina.
Na rozdíl od svalové únavy fasciální bolest obvykle nezmizí pouhým odpočinkem. Pokud se struktura fascie neuvolní a neobnoví její kluznost, potíže se mohou vracet a postupně přecházet do chronického stavu. Právě proto mnoho lidí dlouhodobě řeší bolesti zad, šíje nebo kyčlí bez jasného nálezu na svalech či kloubech.
Velkou roli hraje i psychická zátěž. Fascie reagují na stres zvýšeným napětím, což může vést k jejich postupnému přetížení. Tělo si tak ukládá napětí nejen mechanicky, ale i na úrovni nervového systému, což bolest ještě zesiluje a prodlužuje její trvání.
Správná práce s fasciemi zahrnuje cílený pohyb, vědomé dýchání, změnu pohybových návyků a v případě potřeby i odbornou manuální péči. Jakmile se fascie znovu stanou pružnými a hydratovanými, bolest často ustupuje překvapivě rychle a tělo se vrací k přirozenému pohybovému projevu.