Víte, že… bolesti hlavy mohou vznikat i z očí nebo čelistí?

Když se řekne bolest hlavy, většina lidí si automaticky představí napětí v šíji, stres nebo únavu. Přitom existují i další méně známé příčiny, které s hlavou přímo nesouvisí – například napětí v očních svalech nebo přetížené žvýkací svalstvo. Obě tyto oblasti jsou s hlavou propojené sítí nervů a fascie, a když se dostanou do nerovnováhy, mozek vnímá signály jako bolest v čele, spáncích nebo za očima.

Oči mají několik drobných svalů, které pracují neustále. Při dlouhém sledování telefonu, monitoru nebo při jemné práci se tyto svaly unaví a začnou se stahovat. Tím se mění i napětí v okolních tkáních – zejména ve spánkové oblasti a kolem čela. Oční svaly jsou propojené s nervy, které vedou do mozku, a jejich přetížení může vyvolat typickou "tlakovou" bolest na čele nebo za očima. V mnoha případech stačí jen krátká pauza, změna vzdálenosti od displeje nebo jednoduchá oční gymnastika.

Dalším častým zdrojem problémů je čelist. Svaly, které slouží ke žvýkání, jsou velmi silné a jejich přetížení bývá spojeno se stresem, skřípáním zubů nebo nevědomým zatínáním čelistí během dne či noci. Když tyto svaly ztuhnou, napětí se přenáší do spánků, čela i uší. Je to jeden z důvodů, proč lidé s bruxismem často trpí opakovanými bolestmi hlavy nebo tlakem kolem spánků.

Zajímavé je, jak výrazně může čelist ovlivnit i krk a šíji. Žvýkací svaly jsou přes fascie propojené s horní částí trapézu a svaly kolem krční páteře. Když se čelist dlouhodobě stahuje, krční svaly reagují zvýšenou aktivitou, což může vyvolat tuhnutí, omezený pohyb a následně i bolest hlavy z oblasti šíje.

Dobrou zprávou je, že většinu těchto bolestí lze zmírnit úpravou návyků, uvolněním očních svalů, masáží čelistních a spánkových oblastí, vhodným cvičením nebo správným dýcháním. Často stačí jen poznat, odkud napětí skutečně přichází.

Autor článku: Masáže Plzeň – Daniel Dietl