Víte, že... svaly mohou „zapomenout“ pracovat? Skrytý jev jménem svalová amnézie

Může to znít zvláštně, ale v lidském těle existuje jev, který odborníci označují jako svalovou amnézii. Nejde o nemoc, úraz ani vrozený problém. Je to stav, kdy svaly nejsou poškozené ani slabé, ale jednoduše je neumíme zapojit. Mozek je po letech nečinnosti vyřadí ze svého pohybového programu a tělo s nimi přestane automaticky počítat. Svaly tedy anatomicky existují a jsou zdravé, jen "spí".

Svalová amnézie vzniká hlavně tehdy, když určité části těla dlouhodobě nepoužíváme. Typickým příkladem je dnešní sedavý způsob života. Hodiny strávené u počítače, v autě nebo na telefonu vedou k tomu, že hluboké stabilizační svaly postupně přestávají pracovat. Mozek je přestane aktivovat, protože je nepotřebuje pro základní pohybové vzorce, které používáme každý den. Je to podobné jako s dovedností, kterou jsme kdysi uměli, ale roky ji nepoužili – časem se vytratí.

Následkem toho se tělo začne hroutit do náhradních, neefektivních pohybů. Začnou pracovat svaly, které na to nejsou stavěné, a celé řetězce se přetěžují. Právě to často vede k bolestem zad, výhřezům meziobratlových plotének, oslabené stabilitě nebo pocitu, že "něco není v pořádku", i když lékař nenašel strukturální problém. Člověk tak může roky řešit jen důsledky, aniž by věděl, že hlavní potíž je v tom, že mozek některé svaly jednoduše přestal používat.

Dobrá zpráva je, že svalová amnézie není trvalá. Stejně jako mozek dokáže některé svaly vypnout, umí je i znovu zapnout. K tomu je potřeba cílená neuromuskulární aktivace – tedy cvičení, které učí mozek obnovovat správné pohybové vzorce. Jedním z nejúčinnějších systémů je SM systém (Spirální stabilizace páteře), který kombinuje aktivaci spirálních řetězců, dechovou práci a postupné odlehčování páteře. Cvičení je jemné, ale velmi přesné a vede k tomu, že hluboké svaly začnou znovu spolupracovat tak, jak mají.

Když se svaly "probudí", tělo se postupně vrací k přirozené stabilitě, zlepšuje se držení těla, mizí chronické napětí a pohyb je lehčí. Svalová amnézie tedy není slabost ani lenost – je to jen signál, že tělo potřebuje znovu naučit to, co kdysi umělo. A to je výborná zpráva, protože s tím lze pracovat v každém věku.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň