Medicinální houba reishi účinky
Vědecky podložené účinky reishi
Tyto účinky byly potvrzeny v klinických nebo dobře navržených studiích na lidech a opakovaně ověřeny:
1. Posílení imunity
Reishi aktivuje makrofágy, NK buňky a T-lymfocyty, tedy klíčové složky imunitního systému.
Pomáhá tělu lépe reagovat na infekce (virové, bakteriální i plísňové).
Vhodná při oslabené imunitě, rekonvalescenci, po operacích či onemocněních.
2. Protizánětlivý účinek
Obsahuje triterpeny (ganoderické kyseliny), které tlumí zánětlivé cytokiny (TNF-α, IL-6).
Snižuje chronický nízkostupňový zánět, který stojí za civilizačními chorobami – od artritidy po metabolický syndrom.
V praxi může pomoci i při alergiích, astmatu a autoimunitních projevech.
3. Antioxidační ochrana
Reishi neutralizuje volné radikály díky vysokému obsahu polyfenolů, polysacharidů a triterpenů.
Chrání buňky před oxidativním stresem, zpomaluje stárnutí a podporuje detoxikaci jater.
4. Podpora spánku a zvládání stresu
Má adaptogenní efekt: zlepšuje odolnost vůči stresu, podporuje kvalitní spánek a zklidňuje nervovou soustavu.
Pomáhá při úzkosti, napětí i nervovém vyčerpání.
5. Podpora jater a detoxikace
Reishi zlepšuje regeneraci jaterních buněk a může pomoci při nealkoholické steatóze jater (ztučnění jater).
Pomáhá i při poškození jater alkoholem nebo léky.
Stimuluje enzymy druhé fáze detoxikace, které pomáhají odbourávat toxiny.
6. Snížení krevního tlaku a cholesterolu
Triterpeny z reishi rozšiřují cévy a zlepšují pružnost cévní stěny.
Snižují hladinu LDL cholesterolu a triacylglycerolů.
Pomáhá při hypertenzi i ateroskleróze.
7. Podpora regenerace a energie
Beta-glukany a polysacharidy zlepšují okysličení tkání a buněčný metabolismus.
Vhodné při únavě, fyzickém i psychickém vyčerpání – často se používá u sportovců po zátěži.
Účinky stále ve výzkumu (potenciální)
Tyto účinky jsou zatím potvrzeny jen na zvířatech, v buňkách nebo v menších studiích na lidech. Výsledky jsou slibné, ale ještě se zkoumají.
1. Antinádorové působení
V laboratorních podmínkách reishi brzdí růst nádorových buněk a podporuje apoptózu (programovanou smrt).
U pacientů s rakovinou může zlepšit imunitní odpověď během chemoterapie.
Ale: neexistuje důkaz, že by sama reishi vyléčila rakovinu – je jen podpůrným doplňkem.
2. Podpora mozku a paměti
Studie naznačují neuroprotektivní efekt – reishi chrání nervové buňky před oxidativním stresem.
Může mít vliv na paměť, soustředění a prevenci neurodegenerativních chorob (např. Alzheimer).
Zatím ale chybí větší klinické testy.
3. Zlepšení metabolismu glukózy
Některé studie ukazují, že reishi může zvyšovat citlivost na inzulin a snižovat hladinu cukru v krvi.
Potenciál pro prevenci diabetu typu 2, ale výzkum je zatím nejednoznačný.
4. Podpora hormonální rovnováhy
Možný vliv na regulaci kortizolu (stresový hormon) a testosteronu/estrogenu díky adaptogenním účinkům.
Zatím pouze teoreticky – bez dostatečných klinických dat.
5. Antivirové a antibakteriální působení
Extrakty z reishi vykazují inhibici růstu virů (např. herpes, chřipka, HIV v laboratorních testech).
Klinicky zatím nepotvrzeno, ale výzkum probíhá.
⚠️ Nežádoucí účinky
Reishi je obecně bezpečná, ale:
při vysokých dávkách (nad 2–3 g extraktu denně) může vyvolat žaludeční nevolnost, sucho v ústech nebo průjem,
snižuje srážlivost krve, takže by se neměla kombinovat s antikoagulanty (např. Warfarin),
může zesilovat účinek léků na tlak nebo cukrovku,
při dlouhodobém užívání (více než 3 měsíce) je vhodné zařadit měsíc pauzu
Podložené účinky Posílení imunity, protizánětlivost, antioxidační účinek, lepší spánek a zvládání stresu, regenerace jater, snížení tlaku a cholesterolu, zvýšení vitality
Ve výzkumu Protinádorové působení, ochrana mozku, regulace krevního cukru, hormonální rovnováha, antivirový efekt
Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.