Postizometrická relaxace

Co je postizometrická relaxace (PIR)?

Postizometrická relaxace (PIR) je manuální terapeutická technika, která pracuje se svaly pomocí krátké, jemné izometrické kontrakce následované jejich uvolněním. Klient aktivně zapojí sval proti lehkému odporu terapeuta, po uvolnění dochází k dočasnému snížení svalového napětí a umožnění bezpečného protažení. Metoda vychází z neurofyziologických principů a často se používá v rehabilitaci a fyzioterapii.

K čemu se PIR používá?

PIR se využívá při zvýšeném svalovém napětí, svalových zkráceních, omezené hybnosti a funkčních bolestech pohybového aparátu. Typicky pomáhá u obtíží krční a bederní páteře, ramen, kyčlí i dolních končetin. Výhodou je šetrnost a přesnost – technika umožňuje cíleně ovlivnit konkrétní sval bez nadměrného tlaku a dobře se kombinuje s masážemi, mobilizacemi a cíleným cvičením.

Autor: Daniel Dietl masér