Natahovač
Co je to natahovač?
Natahovač je sval (nebo svalová skupina), jehož funkcí je natahovat kloub – tedy zvětšovat úhel mezi dvěma kostmi. Typickým příkladem je triceps na paži, který funguje jako natahovač v loketním kloubu. Když se stáhne, paže se v lokti narovná.
Natahovače najdeme v celém těle – u loktů, kolen, prstů i v oblasti páteře. Vždy pracují ve dvojici se svým protějškem, kterým je ohýbač (flexor).
Jakou roli má natahovač v pohybu a terapii?
Natahovače jsou nezbytné pro správné držení těla, stabilitu kloubů a kontrolovaný pohyb. Spolu s ohýbači tvoří svalové antagonisty – když se aktivuje natahovač, ohýbač se musí uvolnit (princip reciproční inhibice).
V praxi se často setkáváme s tím, že:
některé natahovače bývají oslabené (např. u dlouhodobého sezení),
jejich nedostatečná funkce může zhoršovat držení těla, stabilitu a zvyšovat přetížení jiných svalů.
V terapii a cvičení se proto pracuje nejen na posílení oslabených natahovačů, ale i na obnovení rovnováhy mezi ohýbači a natahovači, aby se pohybový aparát choval správně a bez zbytečného přetížení.
Autor: Masáže Plzeň Lochotín