Může masáž ublížit?

Masáž je obecně vnímána jako velmi příjemná a zdraví prospěšná procedura. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a přispívá k celkové regeneraci organismu. Přesto se občas vynoří otázka, zda může masáž také uškodit. Odpověď není jednoznačná – masáž může být prospěšná, ale v určitých situacích a při nesprávném provedení skutečně i škodlivá.

Jedním z nejčastějších důvodů, proč může masáž ublížit, je nevhodný výběr techniky nebo příliš silný tlak. Nezkušený masér může přílišným nebo špatně zacíleným tlakem způsobit pohmoždění tkání, podráždění nervů, nebo dokonce zhoršit již existující zdravotní problém. Například hluboká masáž v oblasti výhřezu ploténky může výrazně zhoršit bolest a stav pacienta, pokud není provedena s dostatečnými znalostmi anatomie.

Dále je důležité brát v úvahu zdravotní stav klienta. U některých lidí je masáž dokonce kontraindikovaná – například u osob s akutním zánětem, horečkou, trombózou nebo některými typy onkologických onemocnění. Obzvlášť nebezpečné je masírovat oblast postiženou křečovými žilami. U těchto klientů hrozí riziko uvolnění krevní sraženiny (trombu), která se může dostat do krevního oběhu a způsobit život ohrožující komplikace, například plicní embolii. Masáž křečových žil se proto nejen nedoporučuje, ale je vyloženě kontraindikovaná a může být velmi nebezpečná.

Riziko hrozí i u tzv. detoxikačních masáží, které mohou u některých jedinců vyvolat přechodné zhoršení stavu – bolesti hlavy, nevolnost či celkovou únavu. Ačkoliv se často jedná o přirozenou reakci těla, není vhodné podceňovat tyto signály. Pokud se po masáži cítíte výrazně hůř než před ní a stav trvá déle než dva dny, je vhodné maséra kontaktovat a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc.

Závěrem lze říci, že masáž je při správném provedení a s ohledem na individuální potřeby klienta velmi přínosná metoda. Rizika vznikají především při neodborném přístupu, nevhodném výběru techniky nebo při zanedbání kontraindikací. Profesionální masér by měl vždy jednat s respektem k tělu klienta, znát své limity a dbát na bezpečnost. Masáž by nikdy neměla bolet – a pokud ano, pak jen v míře, kterou klient vnímá jako příjemnou a přínosnou.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.