Motání hlavy po masáži

Masáž je oblíbenou metodou, jak uvolnit tělo i mysl. Někdy se však může stát, že se po ní objeví lehké motání hlavy. Tento jev bývá pro některé lidi překvapující, někdy i znepokojující. Ve skutečnosti však většinou není důvod k obavám – motání hlavy po masáži je běžná reakce těla na změny, ke kterým během procedury dochází.

Přirozená reakce těla na uvolnění

Během masáže dochází k uvolnění svalového i nervového napětí, zlepšení krevního a lymfatického oběhu a snížení hladiny stresových hormonů. Tělo přechází ze stavu napětí do hluboké relaxace. Tento přechod může způsobit krátkodobý pokles krevního tlaku nebo mírnou dezorientaci – právě to se projeví jako lehké motání hlavy. Tento stav je zcela normální a většinou rychle odezní.

Co dalšího může způsobit pocit na omdlení

Kromě samotné relaxace může mít motání hlavy další příčiny. Častou příčinou bývá dehydratace. Masáž podporuje vylučování odpadních látek z těla a urychluje metabolismus, což zvyšuje potřebu tekutin. Pokud před masáží nepijete dost vody, tělo na to může reagovat právě pocitem slabosti. Další příčinou může být rychlé vstávání z lehátka – je vhodné si po masáži nejprve chvíli posedět, než se postavíte.

Kdy je potřeba zpozornět

V naprosté většině případů je motání hlavy neškodné. Pokud se však opakuje často, trvá dlouho nebo je doprovázeno dalšími příznaky, jako je silná bolest hlavy, zvracení nebo závratě, je vhodné poradit se s lékařem. Také pokud užíváte léky na tlak nebo máte problémy s krční páteří, je dobré informovat svého maséra, aby mohl přizpůsobit techniku a intenzitu masáže.

Jak motání hlavy po masáži předcházet

Než půjdete na masáž, dejte si menší lehké jídlo a vypijte dostatek vody. Po masáži si dopřejte čas na pomalý návrat do běžného režimu – posaďte se, napijte se a chvilku v klidu odpočívejte. Pokud víte, že máte sklony k nízkému tlaku, sdělte to masérovi předem, aby tomu mohl přizpůsobit přístup a masáž byla pro vás co nejpříjemnější.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.