Masér by měl cvičit a chodit na masáže

Být masérem je fyzicky velmi náročné povolání. Masér stráví hodiny denně ohnutý nad masérským lehátkem, často v nepřirozených pozicích, a přitom stojí celý den na nohou. Navenek to může působit, že masér jen jemně pracuje s rukama, ale skutečnost je jiná – jde o práci, která zatěžuje nejen ruce a ramena, ale i záda, bedra a nohy. Pokud masér nemyslí na vlastní zdraví, velmi rychle se dostaví bolesti, únava a v horším případě i chronické potíže pohybového aparátu.

Proto je pro každého maséra naprosto zásadní pravidelně cvičit a vyvažovat své profesionální přetížení. Kompenzační cvičení pomáhá uvolnit svaly, které jsou při práci přetěžované, a zároveň posiluje ty, které masér tolik nepoužívá. Nejčastěji jde o svaly středu těla, stabilizační systém páteře a také pružnost kyčlí. Pravidelným cvičením se nejen předchází bolesti, ale zároveň masér získává více energie a jeho práce se stává efektivnější – uvolňuje totiž klienta s lehkostí, místo aby při každé masáži trpěl. Jako nejlepší cvičení pro maséra doporučuji SM Systém - Spirální stabilizaci páteře.

Stejně důležité jako cvičení je i to, aby masér chodil pravidelně na masáže sám. Tělo maséra není stroj a regenerace je nedílnou součástí této profese. Já osobně jsem toho názoru, že správný masér by měl chodit na masáž minimálně jednou týdně. Nejde jen o uvolnění svalů, ale i o mentální odpočinek, který je nezbytný pro udržení empatie a pozornosti při práci s klienty. Masér, který sám nikdy neleží na lehátku, podle mě nemůže do hloubky chápat potřeby druhých – a proto si troufnu říct, že masér, který nechodí na masáže, není dobrý masér.

Dalším důležitým bodem je sebereflexe. Masér se často soustředí pouze na klienty a zapomíná sám na sebe. Jenže tělo má svou kapacitu a když se o něj nestaráme, dříve či později si řekne o pozornost bolestí. Proto je správné, aby si masér vytvářel pravidelný režim péče o sebe – cvičení, masáže, zdravý pohyb a vědomé odpočívání. Tak se nejen prodlužuje kariéra maséra, ale hlavně roste kvalita jeho práce.

Být masérem je poslání a práce, která vyžaduje obrovské množství energie a pozornosti. Ale abychom ji mohli dělat dlouhodobě a srdcem, musíme si uvědomit jedno: masér je také člověk. A ten, kdo chce pomáhat ostatním, musí v první řadě pomáhat sám sobě. Proto věřím, že masér, který pravidelně cvičí a chodí na masáže, je nejen lepším odborníkem, ale i inspirací pro své klienty.

Autor článku: Daniel Dietl - Masáže Plzeň, cvičení SM systém a výživové poradenství.