Víte, že... lymfatický systém nemá „pumpu“ a funguje jen při pohybu?

Lymfatický systém je často opomíjený, přesto je pro naše zdraví naprosto zásadní. Pracuje tiše na pozadí a každý den odvádí z těla odpadní látky, toxiny, přebytečnou vodu i zánětlivé mediátory. Jenže má jednu zvláštnost, o které mnoho lidí vůbec neví – na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu. Krev rozhání srdce, ale lymfa nic takového nemá. Může proudit pouze tehdy, když se hýbeme, správně dýcháme nebo když ji stimuluje masáž.

Právě proto se u lidí se sedavým zaměstnáním často objevují otoky nohou, pocit těžkých lýtek nebo zpomalená regenerace po fyzické zátěži. Pokud tělo tráví většinu dne v nehybnosti, lymfa se jednoduše nemá jak přesouvat. Začne se hromadit a postupně tlačí do tkání, kde vytváří nepříjemné otoky. Stejný problém vzniká při dlouhém stání, cestování, ale i při stresu – protože mělké a zrychlené dýchání brání bránici vykonávat svou "pumpovací" roli.

Když se však člověk začne pravidelně hýbat, situace se mění. Každý krok a každý hluboký nádech rozpohybuje lymfatické dráhy jako jemné vlny. Lymfa začíná proudit zpět k velkým sběračům, odkud se odpadní látky bezpečně dostávají do krevního řečiště a následně se zpracují. Výsledkem je pocit lehkosti v těle, lepší imunita a rychlejší regenerace. Není náhodou, že mnoho klientů už po jediné lymfatické masáži cítí výraznou úlevu – tělo se konečně "rozběhne", jak má.

Lymfatický systém však reaguje nejlépe na kombinaci tří věcí: pohyb, dech a dotek. Pravidelná chůze, SM systém, vědomé hluboké dýchání a jemná lymfatická masáž tvoří dokonalou podporu. Když se tyto prvky spojí, lymfa proudí mnohem efektivněji a tělo má lepší schopnost čistit se zevnitř.

Pokud vás trápí otoky, únava nebo pocit těžkých nohou, je velmi pravděpodobné, že váš lymfatický systém jednoduše potřebuje více pohybu a péče. A právě tady může správná masáž udělat obrovský rozdíl.

Daniel Dietl – Masáže Plzeň