Nevíte, jak často chodit na masáž? Spočítejte si to

Mnoho lidí ví, že masáž jim dělá dobře, ale málokdo ví, jak často na ni vlastně chodit. Někdo přijde jednou za půl roku, jiný jednou týdně – většinou spíš pocitově než systematicky. Pravda je, že ideální frekvence masáží je u každého jiná a záleží na tom, jak žijete.

Nerozhoduje jen bolest zad. Důležitý je typ práce, míra stresu, pohyb, spánek i celková zátěž. Člověk se sedavou prací má jiné nároky než někdo, kdo sportuje nebo pracuje fyzicky. Proto neexistuje jedno univerzální číslo pro všechny.

Častá chyba je chodit na masáž až ve chvíli, kdy už je problém velký. To už masáž nefunguje jako prevence, ale jen jako hašení požáru. Pokud se potíže pořád vracejí, většinou to znamená, že interval mezi masážemi je příliš dlouhý.

Právě proto vznikla jednoduchá masážní kalkulačka, která vám pomůže orientačně zjistit, jak často by pro vás masáž měla dávat smysl. Neřeší jen bolest, ale bere v úvahu i váš životní styl, práci a zátěž.

Spočítat jak často chodit na masáž

Autor: Masáže Plzeň Bolevec