Víte, že… příliš drastická detoxikace může zvýšit riziko autoimunitních reakcí?

Detoxikace je pojem, který se často spojuje se znovunastartováním organismu, lepší vitalitou a snahou zbavit tělo odpadních látek. Málokdo ale ví, že pokud se do detoxikačních režimů pustíme příliš agresivně, může to naopak vyvolat zátěž, se kterou se tělo jen obtížně vyrovnává. Imunitní systém reaguje na každý prudký zásah do rovnováhy a někdy se tato reakce může přehoupnout do směru, o který nikdo nestojí.

Drastické detoxikace často zahrnují hladovění, extrémní omezení kalorií, velké dávky bylin, nárazové očisty nebo dlouhé půsty bez odborného vedení. Když se tělo dostane do takového stresu, zvyšují se hladiny hormonů, které mohou imunitu vychylovat mimo běžné limity. Pokud má člověk sklon k přehnaným imunitním odpovědím, může být tato nerovnováha spouštěčem problémů.

Jedním z důvodů je masivní uvolňování toxinů, metabolitů a zásobních látek z tkání během extrémní očisty. Játra, střeva i lymfatický systém jsou náhle zahlceny a imunitní systém reaguje intenzivněji než obvykle. Tato aktivace je přirozená, ale pokud trvá příliš dlouho nebo je příliš silná, může přejít do formy, která je pro organismus zatěžující.

Dalším faktorem je narušení střevní bariéry. Při radikálních dietách se dočasně mění složení střevních bakterií i kvalita sliznice. A protože právě střeva tvoří podstatnou část imunitního systému, jejich oslabení může vyvolat reaktivní imunitní odpověď. V extrémních případech může tato odpověď připomínat autoimunitní mechanismus.

To však neznamená, že detoxikace jsou špatné. Mírné, postupné a odborně vedené očisty mohou tělu prospět, zlepšit trávení, usnadnit regeneraci a podpořit funkci jater. Jde o to nepřetížit organismus natolik, aby místo regenerace bojoval s další zátěží.

Pokud chce někdo podpořit čištění organismu bezpečným způsobem, je ideální vsadit na postupnou úpravu jídelníčku, dostatek tekutin, lehký pohyb, kvalitní spánek a podporu lymfatického systému – například pravidelnou masáží, dechovým cvičením nebo stabilizačním tréninkem.

Autor článku: Masáže Plzeň – Daniel Dietl