Víte, že... bolest mezi lopatkami je nejčastěji z hrudní páteře?

Bolest mezi lopatkami je jeden z nejčastějších problémů, se kterým lidé přicházejí na masáž. Mnoho z nich má pocit, že problém je přímo v oblasti lopatek, někdy dokonce mluví o "zatuhlém svalu pod lopatkou". Ve skutečnosti ale tato bolest jen zřídkakdy vzniká přímo v místě, kde ji cítíme. Velmi často pochází z úplně jiného místa – z hrudní páteře, která je skrytým zdrojem napětí i přetížení.

Hrudní páteř je tvořena dvanácti obratli, které mají zásadní vliv na držení těla, dech a celkovou pohyblivost hrudního koše. Pokud se hrudní páteř zablokuje nebo její pohyb přestane být plynulý, svaly v okolí lopatek začnou pracovat za ni. To způsobí přetížení mezilopatkových svalů a později se přidá ostrá nebo tupá bolest, která může vystřelovat až do ramen či krku. Tento typ bolesti často vzniká nenápadně – dlouhým sezením, prací u počítače, jednostrannými pohyby nebo mělkým dýcháním.

Když je hrudní páteř málo pohyblivá, tělo si začne pomáhat jinde. Svaly mezi lopatkami se stáhnou, aby udržely stabilitu, a postupně ztvrdnou. Klienti často popisují pocit, jako by "měli kámen mezi lopatkami". Masáž sice uleví, ale pokud se neřeší příčina – omezený pohyb hrudní páteře – problém se vrací. Zlepšení přichází ve chvíli, kdy se zaměříme na kombinaci masáže a aktivního cvičení, které obnoví správnou mobilitu hrudního segmentu.

Pravidelný pohyb, hluboké dýchání do hrudníku a cvičení zaměřené na otevření hrudní páteře dokážou zázraky. Velmi účinné jsou i techniky SM systému, které aktivují spirální svalové řetězce a pomáhají páteři pracovat rovnoměrně. Když se hrudní páteř "odblokuje" a začne se opět hýbat tak, jak má, svaly mezi lopatkami se uvolní a bolest často mizí překvapivě rychle.

Pokud vás mezi lopatkami pobolívá i při nenáročných činnostech, je dobré nechat si oblast odborně vyšetřit. Ve většině případů není problém nic vážného – jen vaše hrudní páteř volá o trochu pozornosti.

Daniel Dietl – Masáže Plzeň