Víte, že… aminokyselina glycin zlepšuje spánek lépe než magnesium bisglycinát ?

Aminokyselina glycin může podle studií výrazně zlepšit kvalitu spánku?
Už dávka kolem 3 gramů před spaním dokáže u části lidí zrychlit usínání, prohloubit spánek a snížit noční probouzení – a v některých testech vyšel glycin dokonce silněji než hořčík ve formě bisglycinátu.

Nejzajímavější ale je, že když se glycin a hořčík bisglycinát zkombinují, jejich účinek se často navzájem posílí. Glycin podporuje nervový systém a termoregulaci, hořčík zase uvolnění svalů a snížení napětí.

Výsledek?
U řady lidí překvapivě klidnější, hlubší a kvalitnější spánek – a to bez "těžké ospalosti" ráno. Vyzkoušejte.